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Resiliencia profesional

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Vincent

Por Presidenta de LHH DBM Perú y Chile

El Comercio no necesariamente coincide con las opiniones de los articulistas que las firman, aunque siempre las respeta.?Piensen ahora en uno o dos momentos muy difíciles de sus vidas ?nos dijo el facilitador? y anótenlos en su cuaderno?. No estoy para recordar ahora los momentos duros que ya viví, pensé. Como si hubiera escuchado mis pensamientos, insistió:?Nadie quiere revivir los tiempos duros, pero son estos justamente los que nos dejan muchas herramientas de resiliencia claves para entrenar la resistencia y sobrevivir las siguientes crisis?.Lo que aprendí en ese entrenamiento me ha servido de mucho. Ante cada crisis o evento de incertidumbre, saco mi ?caja de herramientas de resiliencia? para evitar paralizarme ante el estrés o la angustia y perder toda efectividad. ¿Qué me funciona? Cuidar mucho mi salud emocional y física con disciplina, rutina de sueño, mucho deporte, horas de trabajo ordenadas, comida sana, foco en lo espiritual, espacio para los afectos y la reflexión. Necesito eso para mantener la calma y la buena actitud, para poder darles energía a los demás y resolver con eficiencia. También me ayuda mirar las cosas desde otras perspectivas, pedir ayuda cuando la necesito y ponerme, cada noche, en modo de agradecimiento.Soy ahora una fiel creyente de que todos tenemos que identificar nuestras propias herramientas de resiliencia entre aquellas conductas que nos ayudaron a sobrevivir y rebotar después de crisis o pesares anteriores. Y ponerlas en buen uso ni bien se necesiten. Eso ayudamos a hacer a las miles de personas que apoyamos a recolocarse cada año. Perder el trabajo es una de las peores crisis de la vida adulta y la resiliencia, una vez que se desarrolla, ayuda mucho a sobrellevar...

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