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El estrés: un asesino en serie

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Vincent

Por RAFAeLVENEGASLo culpamos de nuestros problemas y de nuestros males, pero no sabemos claramente qué lo produce, como nos afecta y qué podríamos hacer para combatirlo. El estrés es la respuesta de nuestro organismo a una sobrecarga de tensiones y preocupaciones, que alteran al sistema nervioso. Ante esto nuestro sistema inmunológico reacciona y se defiende produciendo hormonas antiestrés, siendo las principales el cortisol y la adrenalina. Si estos episodios son de corta duración (estrés agudo), el impacto a la salud es manejable, pero cuando este estado se hace habitual (estrés crónico), nuestro organismo mantendrá niveles muy altos de estas hormonas permanentemente, lo cual es muy perjudicial para la salud. El estrés crónico tiende a ser degenerativo en las personas que lo padecen, ya que agota al paciente poco a poco, generándole todo tipo de enfermedades, llegando alguna de ellas a ser mortales. Entre las principales causas que producen estrés podemos citar las preocupaciones, los miedos, la inseguridad, el temor a la pérdida de control, los ruidos o situaciones molestas y los pensamientos negativos sobre nosotros mismos o sobre nuestra actuación ante los otros. En las oficinas existe el estrés laboral, que es probablemente el de mayor proliferación. Este es causado principalmente por las relaciones tensas con el jefe o con algunos compañeros de trabajo, así como los horarios, la presión del tiempo y la dificultad para decidir, entre otras. Algunos de los síntomas que produce el estrés a nivel fisiológico incluyen palpitaciones, dolores musculares, sudoración, dolores de cabeza, taquicardia, insomnio, molestias estomacales, mareos y presión de los dientes. También a nivel motor, el estrés hace que se fume y coma en exceso, que se eviten situaciones por temor, que se produzca intranquilidad motora (movimientos repetitivos) y que se tenga ansiedad, irritabilidad, cambios de ánimo, cansancio, tristeza y depresión. Sabemos que la principal causa de muerte en el mundo son las enfermedades cardíacas y en segundo lugar el cáncer. Pues el estrés es uno de los principales causantes de ambas enfermedades, y como si eso no fuera suficiente...

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