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Dispositivos de vestir que nos ayudan a dormir bien

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Por Charles Wallace. Columnista financieroUna de las desventajas de la vida de negocios moderna es el impacto que puede tener en el sueño. Vuelos de doce horas, estar despierto ya muy avanzada la noche para responder a un correo electrónico y el estrés causado por la reducción de personal son solamente algunos de los factores que pueden echar a perder un buen descanso nocturno. Y aunque intentamos reparar el daño con un café expreso bien fuerte al día siguiente, no siempre funciona. Le puede faltar la energía necesaria para ejercitarse y la chispa creativa que siempre pareció animarlo en sus días laborales resulta más difícil de encender. Algunos expertos creen incluso que la falta de sueño regular puede causar daño cerebral permanente.La falta de sueño es un problema crónico en las sociedades industriales. Alrededor de 40 millones de estadounidenses toman pastillas para dormir todas las noches, mientras que el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido llenó más de 15,2 millones de recetas médicas de pastillas para el sueño en el 2011. Mi propia experiencia con el insomnio comenzó hace unos años cuando acepté un puesto en el otro lado del mundo de mi oficina principal. Prácticamente a diario me despertaba a las 4:30 a.m. un alegre colega o un jefe preguntando acerca de algún asunto de poca importancia. Ya no tengo ese puesto, pero el insomnio sí lo tengo. Dadas las obvias oportunidades, han entrado al mercado ciertos dispositivos inteligentes que usan tecnología de vestir sensible para medir la inactividad y por lo tanto cuánto tiempo usted duerme. Pero muchos no brindan toda la información necesaria para mejorar el sueño. He estado probando dos nuevos programas que tal vez puedan hacer avanzar los estudios del sueño considerablemente. Uno es un paquete de US$99 llamado SleepRate, que incluye una aplicación para iPhone o iPad y un monitor de ritmo cardíaco convencional que se coloca con una banda en el pecho a la hora de dormir. El otro es Basis, de US$199, que parece un reloj convencional, pero con muchas más opciones. SleepRate, diseñado por Anda Baharav, un israelí experto en sueño, es la tecnología más compleja. Solo necesita colocar su teléfono inteligente junto a su cama y utilizar el monitor...

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